彩色的南瓜花卷，很可口

『』璐*♂

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我是北方农村人，家家都喜欢在自己门前的空地上种一些蔬菜，一到秋季南瓜成熟，亲朋好友相送，家里的南瓜就吃不完，有时会放的烂掉，非常的可惜。我们这里南瓜无非就是熬稀饭，蒸包子，还有一道菜叫南瓜盖被。 哪天家里馍吃完要蒸馍，我也正瞅着这个南瓜怎么吃，突发奇想，跟我妈一说用蒸的南瓜来和面蒸馍，又喜欢吃青椒火腿的饼，想想加点又何妨，试试看味道怎么样，结果是非常赞的味道很好吃，每次自己都会吃到撑，就一有南瓜就会蒸这样花卷，感觉不错分享给大家。 南瓜是一个非常好的蔬菜 1.南瓜具有防癌治癌的效用。南瓜对于食管癌和胃癌以及结肠癌均有很好的防治功效，另外还有助于肝、肾功能的快速恢复与增强肝、肾细胞的再生功能。 2.助消化。南瓜具有保护胃粘膜及助消化的作用；南瓜能够有效的促进胆汁分泌，防止粗糙食品的刺激，加强胃肠功能蠕动，帮助食物的迅速消化。 3.降血糖降血压。南瓜能够有效的调节胰岛素的平衡，维护血糖和血压的正常，食用南瓜是减肥食品哦。 4.预防前列腺的功能。南瓜的种子里含有脂类物质，对前列腺增生等泌尿系统疾病均有很好的防治作用。 5.常吃南瓜，还可心使大便通畅，肌肤红润有光泽，尤其对女性具有美容养颜的功效。 6.南瓜可以预防中风，因南瓜里富含的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸都是良质油脂，对中风有很好的预防作用。 南瓜的食用禁忌 1，气滞中满者、胃热炽盛者及湿热气滞者应少量食用； 2，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者禁止食用； 3，不建议与羊肉，醋，菠菜，红薯，带鱼以及红枣同食；