快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉

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快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的用料

鲷鱼片 2片 料酒 3勺
盐 适量 黑胡椒粉 适量
橄榄油或者黄油 适量 苦菊 半棵
樱桃萝卜 1个 沙拉酱

快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法

快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解1

步骤1

将鲷鱼片提前腌制
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解2

步骤2

锅里放入橄榄油或者黄油
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解3

步骤3

为了保持鲷鱼的完整以及颜色需要用不粘锅
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解4

步骤4

煎至两面金黄即可
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解5

步骤5

摆盘装饰
快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的做法图解6

步骤6

鲷鱼没有小刺且肉质细腻，可以做给小朋友吃哦！

快手简单营养低脂香煎鲷鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-17

©本菜谱的做法由 食光小厨 编写，未经授权不得转载

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