减脂饱腹又美味的豆腐羹

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Dakisi
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因为是减脂版本所以省去了勾芡，其实口感也不错。用牛肉馅和生猪肝也可以，但是没有了酱牛肉和卤猪肝的独特风味。豆腐一盒是两人份，另外要注意控制其他蛋白质的分量。

豆腐羹的用料

内酯豆腐 360克（一盒） 盐 一小勺约4克
酱牛肉 30克 卤猪肝 30克
生菜 两片 香菇 两朵
香菜 5根

豆腐羹的做法

减脂饱腹又美味的豆腐羹的做法图解1

步骤1

洗净切碎食材 豆腐切小块
减脂饱腹又美味的豆腐羹的做法图解2

步骤2

炒一下牛肉猪肝和香菇出香味
减脂饱腹又美味的豆腐羹的做法图解3

步骤3

加水煮沸后加入豆腐和生菜 煮两三分钟 这个时间可以让豆腐内部热透 而生菜不至于煮的太过

豆腐羹的烹饪技巧

加点白胡椒粉有另一种味道哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-01

©本菜谱的做法由 Dakisi 编写，未经授权不得转载

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