超减脂的蔬菜沙拉

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波澜不惊828
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春天不减脂夏天就不能穿漂亮的裙子了，所以趁着春天赶紧减脂餐做起来。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的用料

冰草 适量 芒果 2个
西红柿 2个 丘比沙拉酱 适量
三色藜麦 适量 猕猴桃 1个
玉米 1根

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

先准备好食材，冰草洗净沥干水待用。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

藜麦先泡发再沥干水隔水蒸15分钟左右。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

玉米上锅蒸熟后剥出玉米粒待用。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

西红柿削皮后往里卷花待用
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

猕猴桃切花刀。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

藜麦蒸熟后放盘子上摆好造型。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

芒果削皮后切薄片往一边开始顺时针卷起来。盘花待用。
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

藜麦摆好造型后把冰草、芒果花、玉米粒、猕猴桃摆上面造型，洒上丘比沙拉酱就可以开吃了
#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

是不很简单呀而且好吃又营养。

#321沙拉日#超减脂的蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-03

©本菜谱的做法由 波澜不惊828 编写，未经授权不得转载

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