我的一日便当

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欢迎光临我的便当日记，分享我的一日便当。糙米饭+凉拌芦笋+芦笋炒鸡蛋+炒牛肉
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一日便当的用料

芦笋 适量 鸡蛋 适量
牛肉 适量 葱 少许
糙米饭 适量

一日便当的做法

#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解1

步骤1

主要食材如图所示示意，鸡蛋、芦笋。
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解2

步骤2

将芦笋斜切成薄片待用。
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解3

步骤3

加入锅中汆烫断生。
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解4

步骤4

锅烧热油，加入芦笋片，中小火翻炒，并加少许盐调味。
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解5

步骤5

而后将一份鸡蛋打散，淋在芦笋之中
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解6

步骤6

翻炒至定型成熟
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解7

步骤7

芦笋炒鸡蛋，完成~
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解8

步骤8

汆烫多出来的芦笋，过凉水沥干水分
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解9

步骤9

准备蒜蓉
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解10

步骤10

加蔬之鲜、酱油
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解11

步骤11

适量芝麻油、鲜贝露，搅拌均匀
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解12

步骤12

淋在芦笋之上
#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当的做法图解13

步骤13

凉拌芦笋就做好啦~

一日便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-07

©本菜谱的做法由 八面是Limno 编写，未经授权不得转载

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