春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉

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一份清清爽爽的减脂沙拉~

虾仁青酱温沙拉的用料

蒜瓣 1个 橄榄油 1茶匙
海盐、黑胡椒碎、沙拉菜叶 适量 饮用水 20~30ml
虾仁 100g 苹果 半个
啤梨 1个 甜椒 半个
柠檬 1/4个 芝士碎或芝士粉 20g

虾仁青酱温沙拉的做法

春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解1

步骤1

准备所有食材，罗勒叶和沙拉菜叶分别洗净后擦干水分备用
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解2

步骤2

罗勒叶、松子、蒜瓣、橄榄油、海盐和水一起用搅拌器打碎，做成青酱备用
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解3

步骤3

虾仁入锅内焯熟后捞出备用
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解4

步骤4

预热烤箱200℃，甜椒、苹果和啤梨切成小块铺在烤盘上，送入预热好的烤箱烤12分钟
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解5

步骤5

混合所有食材，装入monbento焖烧罐，淋上青酱，再撒上黑胡椒碎和芝士碎就好了！
春日减脂沙拉——虾仁青酱温沙拉的做法图解6

步骤6

混合所有食材，装入monbento焖烧罐，淋上青酱，再撒上黑胡椒碎和芝士碎就好了！

虾仁青酱温沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 monbento尚膳宝 编写，未经授权不得转载

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