快手海参什蔬杂粮养生粥

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燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜）

海参什蔬杂粮养生粥的用料

燕麦米 适量 三色藜麦 适量 玉米 适量 胡萝卜 适量
山药 适量 菜心苗 适量 海参 适量 矿泉水 适量
盐 适量

海参什蔬杂粮养生粥的做法

快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解1

步骤1

海参提前泡发好
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解2

步骤2

准备食材
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解3

步骤3

燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解4

步骤4

大火煮开转中小火熬出米花
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解5

步骤5

切丁
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解6

步骤6

切丁
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解7

步骤7

放入玉米
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解8

步骤8

起锅前加海参略煮，即可起锅；
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解9

步骤9

略煮
快手海参什蔬杂粮养生粥的做法图解10

步骤10

按个人喜好加盐调味就可以吃啦

海参什蔬杂粮养生粥的烹饪技巧

老人小孩都很喜欢哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-07

©本菜谱的做法由 薇薇靓丽生活 编写，未经授权不得转载

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    / 11 快手海参什蔬杂粮养生粥的做法步骤

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