虾仁鸡胸藜麦饭 | 减脂必备！口感丰富！健康饮食从此开始！

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藜麦作为十大健康谷物之一营养丰富且拥有促进人体代谢、保护心血管、调节内分泌等众多功效由于它含有丰富的蛋白质和膳食纤维更是成为了减肥人士的不二之选！那么怎么做它更好吃呢？今日食谱：虾仁鸡胸藜麦饭

虾仁鸡胸藜麦饭的用料

藜麦适量	大米 1/2藜麦的量
鸡胸肉 1块	虾仁适量
菠菜 1把	香菇 4朵
口蘑 4朵	蒜 2瓣
品士海参鲍鱼鲜 1勺	白胡椒粉 1勺
料酒适量	淀粉 1勺
生抽少许

虾仁鸡胸藜麦饭的做法

步骤1

藜麦、大米提前泡好，香菇口蘑切片，菠菜切段，大蒜切碎，鸡胸肉切条，虾仁开背

步骤2

鸡胸肉虾仁加入海参鲍鱼鲜，白胡椒粉，料酒，淀粉搅匀腌制

步骤3

锅内放油，下蒜末炒香，下入口蘑香菇炒软

步骤4

下鸡胸肉、虾仁翻炒，烹入料酒，加入适量生抽、品士海参鲍鱼鲜调味，翻炒两下加水

步骤5

放入泡好的大米，藜麦，适量海参鲍鱼鲜盖上锅盖转小火焖煮

步骤6

水快干时放入菠菜熟后出锅

步骤7

虾仁鸡胸藜麦饭完成

虾仁鸡胸藜麦饭的烹饪技巧

#品士海参鲍鱼鲜#在这里代替鸡精和盐，起帮助汤品提鲜的作用，配料仅由4种海鲜2种蔬果构成，在提升菜品鲜味的同时也保证了健康，不管是自己还是自家娃都可以放心投喂哦！（种草直通车： https://m.tb.cn/h.4HTu891）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-26

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