低脂高蛋白凉拌荞麦面

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凉拌荞麦面的用料

荞麦面 2片 蛋清 半碗
蟹肉棒 3根 圆生菜 50克
蒜 2瓣 油辣子 1勺
米醋 1勺 减盐生抽 1勺半
盐 0.5克 鸡精 适量

凉拌荞麦面的做法

#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解1

步骤1

准备食材
#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解2

步骤2

蛋白取半碗
#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解3

步骤3

一勺橄榄油烧热下蛋白炒熟
#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解4

步骤4

调酱汁：生抽、蒜末、油辣子、米醋、盐、鸡精拌匀
#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解5

步骤5

码上食材倒入酱油拌匀即可,美味
#蛋趣体验#低脂高蛋白凉拌荞麦面的做法图解6

步骤6

低脂高蛋白，适合夏天吃的凉拌荞麦面！

凉拌荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-11

©本菜谱的做法由 NUO麻麻-青青 编写，未经授权不得转载
分类： 欧福蛋液

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