‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️

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胡萝卜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，也叫做红萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a、胡萝卜素、钙离子、铁离子和大量的膳食纤维。适量的吃一些胡萝卜可以有效的缓解眼疲劳，改善夜盲症，并且可以补充身体所需要的铁离子，改善缺铁性贫血的症状。并且可以起到一定的增强机体免疫力、增强血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。胡萝卜中含有一定的降糖成分，可以有效的降低血糖、预防防心脑血管疾病 。 小朋友不爱吃胡萝卜，可以做成饺子，分分钟消灭一盘。
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

胡萝卜鸡蛋虾仁饺子的用料

胡萝卜 2根 虾 十只
鸡蛋 3个 木耳 7-8朵
芝麻油 1勺 六月鲜轻盐原汁酱油 3勺
盐 5克 面粉 400克
水 200克

胡萝卜鸡蛋虾仁饺子的做法

#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解1

步骤1

准备原料
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮擦丝，开水烫一下，捞出控水。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解3

步骤3

比平时炒菜多的油，炒熟鸡蛋。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解4

步骤4

大虾去皮切段，加料酒和白胡椒腌制，去腥。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解5

步骤5

加入六月鲜轻盐酱油，盐，芝麻香油。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解6

步骤6

拌匀
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解7

步骤7

400克面，200克水和成一个面团，醒半个小时就光滑了。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解8

步骤8

面团搓长，切剂，擀圆包馅儿。
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解9

步骤9

排排坐
#我为奥运出食力#‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️的做法图解10

步骤10

开吃

胡萝卜鸡蛋虾仁饺子的烹饪技巧

我觉得胡萝卜烫一下的口感比较好， 大家也可以选择炒一下让它变软了。 煮饺子的时候看到饺子飘起来， 然后鼓肚了就说明熟了。 为奥运加油，吃饺子啦！！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-03

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载

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