低脂就不好吃吗？NoNo!全麦素肉菜馅饼,含多种馅[素食]

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又是一款家里常做的植物肉主食：全麦素馅饼。主要材料是全麦粉、株肉Zrou、蔬菜，揉面到调馅过程不复杂，无论是面食新手还是老手都很快做出来。我通常会做一些存着，找吃的时候拿出来平底锅或烤箱加热一下就行，相当方便。喜欢的话不妨试试吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ❤️温馨贴士： 1. 关于水量：这里给的是参考值，建议制作者逐次加水并根据面粉的吸水性增减水量，避免一次性加太多水导致面团粘手。 2. 关于?全麦面粉：我用了石磨全麦粉，挺粗粒的，个人喜欢粗而香的口感。面粉可以用任何全麦粉，不喜欢太粗糙的口感可以加入普通白面粉，比例自己调配，没讲究的。 3. 关于全麦面饼不破皮：全麦是粗粮没什么筋度，所以做馅饼是用了最小白的擀成大饼中间放馅再叠起来的方法，这个方法不会破皮，且易操作。 3. 关于馅：馅里的蔬菜属于和菜肉饺子馄饨一样，属于百搭，开放式的。选择喜欢的蔬菜更能提升满足感嘛，哈哈哈。我用过香椿、咸菜、菠菜、茴香、菠菜…… 味道各有特色。 4. 关于烤饼：我用过平底锅和烤箱，下面也写了方法。要注意的是?每个烤箱的情况不同，制作者得耐心观察上色情况，另外盖油纸锡纸可以避免烤干烤糊。