清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~

清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~

精品
2.5万 浏览 490 收藏
收藏
老板娘微食记
老板娘微食记 老板娘微食记
＋ 关注

相比生菜，娃娃菜的汁水会更多一些，口感也更清甜鲜嫩，蘸上调料汁酸辣爽口，吃上四五个就能有饱腹感，丰富的膳食纤维还可以促进消化~

越吃越瘦原来这么简单的用料

主要食材： 娃娃菜 1棵
鸡蛋 2个 土豆条 适量
黄瓜条 适量 胡萝卜条 适量
蘸料汁： 蒜末 适量
辣椒粉 适量 白芝麻 适量
生抽 12g 醋 12g
蚝油 6g 橄榄油 6g

越吃越瘦原来这么简单的做法

清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解1

步骤1

鸡蛋煎成蛋饼，切丝备用。
清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解2

步骤2

锅中烧水，水开放入娃娃菜焯水3分钟烫熟，捞出沥干水分。
清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解3

步骤3

再把土豆条、胡萝卜条焯水5-7分钟烫熟，捞出沥干水分。
清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解4

步骤4

娃娃菜铺平，均匀放入适量土豆条、黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋丝，卷起来。
清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解5

步骤5

最后调个蘸料汁：料碗里放蒜末、辣椒粉、白芝麻、生抽、醋、蚝油、橄榄油，拌匀即可。
清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法图解6

步骤6

好吃又能瘦，清清爽爽最适合夏天了~

越吃越瘦原来这么简单的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-19

©本菜谱的做法由 老板娘微食记 编写，未经授权不得转载

越吃越瘦原来这么简单的其他做法更多

上传我做的这道菜

越吃越瘦原来这么简单的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 清新减脂卷！越吃越瘦原来这么简单~的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活