“越吃越瘦原来这么简单”的相关菜谱

主要食材：,娃娃菜,鸡蛋,土豆条,黄瓜条,胡萝卜条,蘸料汁：,蒜末,辣椒粉,白芝麻,生抽,醋,蚝油,橄榄油

老板娘微食记

玉米粉,面粉,清水,花生油,醋,蒜,姜,新鲜小米辣,生抽,黄豆酱,盐，黑胡椒，小茴香,小葱

媚娘小厨

大喜大烧烤酱,菌菇,胡萝卜（切丝）,豆腐皮（切丝）,木耳（泡发）,食用油

地球上的飒飒姐

全麦土司,鸡蛋,多种蔬菜,金枪鱼罐头,沙拉酱,牛奶,黑胡椒,盐

甜蜜水果糖

干豆皮,黄瓜,蒜,李锦记薄盐生抽,李锦记薄盐蚝油,香油

布丁豆丁妈

玉米笋,盐

白宝厨房

西葫芦,番茄,老姜,独蒜,黑胡椒,盐,大葱,小葱

白宝厨房

藜麦,鸡蛋,西葫芦,黄瓜,小葱,燕麦麸,盐,面粉,水淀粉

24小时包子铺

大拌菜汁（市售）,圆白菜,胡萝卜,黄瓜,鸡小胸,食用油,新奥尔良腌料,纯牛奶

地球上的飒飒姐

莲菜,芹菜,山药,草鱼块,大米饭,蚝油,葱姜蒜,食盐,香醋,料酒,蒸鱼豉油,花椒、八角,自制辣椒油,香菜

柒月厨房

水煮鸡小胸,生抽,蒜蓉辣酱,蚝油,花生酱,寿司萝卜,生菜,鸡汤（白水）,越南春卷皮

地球上的飒飒姐

香芹叶,盐,芝麻油,白糖,小米辣

Amy在这里

脱脂奶粉,40-50度温水,普通酸奶

默默扒猪皮

黄瓜,红椒,生抽,醋

两个蛋妈

鸡胸肉,黑胡椒碎,迷迭香,披萨草,盐,紫甘蓝,苦菊,西蓝花,小南瓜块,圣女果,黄瓜,红腰豆,鸡蛋

听花开vivi

鸡小胸（腌制）,海带丝,尖辣椒,豆腐皮,食用油,老抽,蚝油,番茄酱

地球上的飒飒姐

芦笋,胡萝卜,鸡蛋,盐,生抽,大葱,植物油

美食C位

紫甘蓝,盐,糖,醋,酱油,香菜,鸡精,蒜泥

白宝厨房

番茄,潮汕牛肉丸,薄千张,花甲肉,盐,白胡椒粉,鸡精,料酒,橄榄油

小飞侠❤️.

荷兰豆,山药,蒜,盐,鸡精,小米辣

齐了咔嚓叮当兔