减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包

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健身减脂期也可放心吃的软欧包！！！做法超简单，用紫薯粉做的软欧包，外酥里软，春天来了，一起做起来吧！

紫薯红枣软欧包的用料

牛奶 180克 鸡蛋 1个
酵母 3克 高筋面粉 250克
盐 2克 白糖 10克
紫薯粉 10克 熟黑芝麻 适量
红枣碎 随意

紫薯红枣软欧包的做法

减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解1

步骤1

所有食材放一起
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解2

步骤2

刮刀拌至无干粉
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解3

步骤3

盖保鲜膜醒发20分钟
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解4

步骤4

手沾水进行折叠，四五下
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解5

步骤5

盖保鲜膜第一次发酵
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解6

步骤6

发酵两倍大
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解7

步骤7

面团取出，撒干粉
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解8

步骤8

按压排气，两边对折，上下对折
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解9

步骤9

整型好放入空气炸锅
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解10

步骤10

再次发酵至1.5倍大
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解11

步骤11

撒干粉，割包
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解12

步骤12

空气炸锅150度烘烤20分钟左右，翻面再烤10分钟即可！
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解13

步骤13

晾凉切片！
减脂友好！空气炸锅无油版紫薯红枣软欧包的做法图解14

步骤14

外酥里软，真香！

紫薯红枣软欧包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2天前 · 广东省

©本菜谱的做法由 云的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 加餐 拌 烤 电器
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