营养什蔬豆汤饭

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yu923
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平时吃多了油腻的炒菜，今天让我们来换换口味，尝试一下这个可口美味的豆汤饭吧。老少皆宜，是不错的养生之选哦～

营养什蔬豆汤饭的用料

米饭 适量 胡萝卜 适量
黄瓜 适量 火腿肠 适量
菠菜 适量 黑木耳 适量
速冻青豆 适量 油 少许
盐 少许 葱 少许
蒜 少许

营养什蔬豆汤饭的做法

营养什蔬豆汤饭的做法图解1

步骤1

美味豆汤饭。
营养什蔬豆汤饭的做法图解2

步骤2

把材料切成小丁，准备好，葱蒜切末
营养什蔬豆汤饭的做法图解3

步骤3

炒锅里面放少许油。烧热
营养什蔬豆汤饭的做法图解4

步骤4

待油烧热，放入葱蒜末，炒出香味
营养什蔬豆汤饭的做法图解5

步骤5

加入准备好的各种丁，加适量盐，翻炒三分钟左右
营养什蔬豆汤饭的做法图解6

步骤6

加入适量水，要稍微多加点哦
营养什蔬豆汤饭的做法图解7

步骤7

等水煮开，放入米饭和虾皮
营养什蔬豆汤饭的做法图解8

步骤8

等差不多粘稠的时候放入菠菜
营养什蔬豆汤饭的做法图解9

步骤9

煮到粘稠状就可以出锅啦！

营养什蔬豆汤饭的烹饪技巧

水要多加一些哦，不然会越来越稠。青菜可以根据个人喜欢来选择，我用的是菠菜。盐量根据个人口味调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-18

©本菜谱的做法由 yu923 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮

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