“藜麦”的相关菜谱

鸡蛋,烟熏鸡胸,西兰花,紫甘蓝,红黄小番茄,三色藜麦,丘比沙拉汁（大拌菜口味）,苹果醋或青柠汁

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饭团食材:,煮好的热藜麦饭,沙拉酱,西蓝花,百吉福芝士片,零食烤紫菜片,红烧鸡翅,便当搭配水果小甜瓜,生菜叶,小西红柿,刻好的萝卜花,三角饭团模具

jacky妈咪

南瓜,藜麦,燕麦,清水

橙子妈Eva

三色藜麦,鹌鹑蛋,面包干,青豆,玉米,牛油果,生菜,橄榄油,西红柿,盐,黑醋

牵猫去旅行2010

藜麦,玉米辦,盐,清水,西王玉米橄榄油,黑香米

Initiation

红薯,紫薯,牛油果,藜麦,鸡蛋,玉米粒,番茄（小）

霖的吃货铺

藜麦,马铃薯,玉米,红萝卜,鸡蛋,沙拉酱

掌微--大少奶奶

五台山礼麦藜麦,羊肉,胡萝卜

乐家享食

藜麦饭,糯米,香肠,玉米,青豆,小葱,蚝油,生抽,色拉油,牛肉

宝宝的私家厨房

大米,藜麦,芝麻菜,胡萝卜,樱桃萝卜,紫甘蓝,彩椒,黄瓜,煎鸡胸,鹰嘴豆

歇歇歇洛克

鸡胸肉一块,藜麦少许,熟鸡蛋,冰草,西蓝花,甜玉米,紫甘蓝,小番茄,沙拉酱（喜欢什么放什么）,鸡胸肉调料（盐 黑胡椒 料酒 ）

朱丽耶耶耶

三文鱼,藜麦,青豆,小番茄,松子

鬼马主厨

牛肉,三色藜麦

宝宝辅食达人原创

藜麦,番茄,青菜

内向的四季豆很深浅

材料是4人份的,淋酱：,红葱头,第戎芥末酱,白酒醋/巴萨米克醋/香槟醋,橄榄油,沙拉：,橄榄油,中型甜菜根,藜麦,羽衣甘蓝 (去梗),罗勒叶,盐，胡椒,水,和淋酱一样的醋

色一厨房ChillKitchen

南瓜,牛奶,三色藜麦

宝宝辅食达人原创

大米,藜麦,水,糖,酵母,核桃芝麻粉

甜妈美食厨房

南瓜,藜麦,水

没有男盆友的黄鳝

藜麦,玉米,西葫芦,彩椒,小萝卜,小番茄,荷兰豆

咕噜健身厨房

东阿阿胶,藜麦,糯米,清水

松鼠鱼77