“15分钟快手低脂减肥餐上班族”的相关菜谱

新鲜大虾,青红尖椒,油,生抽,黑胡椒碎,菠菜,鸡蛋,圣女果,紫薯

加油刘小厨

带鱼,口蘑,青菜,圣女果,抹茶欧包,甜玉米

加油刘小厨

黑椒牛肉粒,鸡蛋,菠菜苗,圣女果,紫薯欧包

加油刘小厨

鸡腿,生菜,鸡蛋,圣女果,荞麦面,贝贝南瓜

加油刘小厨

黄牛肉,生粉,盐,黑胡椒碎,圣女果,蓝莓,水果青瓜,鸡蛋

加油刘小厨

黄牛肉,即食甜玉米,青菜,原味欧包,鸡胸肉肠,生粉

加油刘小厨

雀巢速溶Gold金牌咖啡,全麦吐司,燕麦,西红柿,彩椒,牛奶,牛肉松,桃子,生菜

雀巢营养健康

黄牛肉,黑胡椒碎,油,生粉,生抽,玉米胡萝卜豌豆碎,鸡蛋

加油刘小厨

雀巢速溶gold金牌咖啡,牛奶,全麦吐司,牛肉松,燕麦,桃子,西红柿,生菜,彩椒

jmy的私房菜

雀巢优麦黑米黑芝麻即食牛奶燕麦片,黄瓜,奶酪,拿铁,生菜,甜椒,煎鸡蛋

雀巢营养健康

雀巢优麦黑米黑芝麻即食牛奶燕麦片,生菜50克,黄瓜50克,甜椒25克,奶酪10克,煎鸡蛋,拿铁

蓝纹乳酪

雀巢安骼高钙高铁奶粉,面粉,青菜,香菇,豆腐干, 白煮蛋, 苹果

蓝纹乳酪

雀巢安骼高钙高铁奶粉,青菜,豆腐干,苹果,面粉,香菇,白煮蛋

雀巢营养健康

牛排,橄榄油,黑胡椒粉

今天吃什么哟

大米,西兰花,沙拉酱,黑芝麻

石榴树2008

米饭,寿司醋,海苔肉松,西兰花,盐,芝麻油,樱桃,黄色小番茄,腰果,核桃,整切入味的牛排粒,黄油,迷迭香,utillife便当盒

冬日的向日葵

蒜末,干辣椒,调合油,老干妈火锅底料,午餐肉,小豆腐,青笋,油菜,青蒜苗,胡萝卜,豆芽

冬萝卜

瘦肉,西兰花,蒜,水,干辣椒,酱油,油,盐

夏天有点晴

贝贝南瓜,盐,黑胡椒粉,橄榄油

锦栗的李_嗨