“低卡”的相关菜谱

糙米饭,鸡胸肉,口蘑,西兰花,小番茄,海盐黑胡椒,低卡黑胡椒汁,山茶油,老酒,生抽,蚝油,加入煮糙米的材料：,白醋,油,清水

窗边的小豆豆。

牛油果,鸡蛋,全麦吐司片,柠檬汁,海盐,蛋黄酱

心清似水淡若云

鸡胸肉,西兰花,生抽

月月的妈5

高筋面粉,糖,盐,牛奶,玉米油,酵母,黑芝麻,表面挤黄油

小小庆回国

土豆,水果玉米段,胡萝卜,杏鲍菇,生抽,香辛料,纳福汇有机山茶油

polaris滴食记

土豆,水果玉米段,胡萝卜,杏鲍菇,生抽,香辛料,纳福汇有机山茶油

polaris滴食记

土豆,鸡蛋,安佳黄油,金枪鱼罐头,芝麻菜,水果番茄,低脂沙拉酱,胡椒粉

JUJURAI

豆腐,茼蒿,葱,干辣椒,山茶油,盐,生抽,糖

cocoqybk

纳福汇有机山茶油,鸡胸肉,黄瓜,小番茄,鸡蛋,生菜,黑胡椒碎,料酒,玉米

月月的妈5

虾饼,西葫芦,番茄,安佳轻咸芝士片,安家无盐黄油

JUJURAI

鸡胸肉,豌豆,泡发香菇,盐,黑胡椒碎,生抽,淀粉,米饭

阳春白雪！

恰巴塔,牛油果,鸡蛋,口蘑,现磨黑胡椒,纳福汇山茶油

书拉密女&

西葫芦,鸡胸肉,小米辣,大蒜,盐,白胡椒粉,酱油,玉米淀粉,蚝油,米饭

阳春白雪！

海带,豆腐,葱,蒜，姜

厨房笔记-fang

豆皮,盐,清水,烧烤粉

鼹鼠的暖窝窝

橄榄油,有机酱油,蚝油,醋,米酒,蜂蜜,蒜,秘制辣椒酱,盐,黑胡椒,生菜,苦菊,红黄甜椒,樱桃萝卜,黄瓜,虾,芦笋,熟的白芝麻,黄酒,红薯淀粉

媚娘小厨

【主要食材】：,杏鲍菇,蘑菇（口蘑）,海鲜菇,青尖椒、红尖椒,油豆腐泡 小粒,【配料及调味】：,干辣椒,花椒,独头蒜,玉米油,料酒,生抽,蚝油,盐,白砂糖,沸水,小香葱

蜜桃爱营养师私厨

铁棍山药（3-4份）,鸡蛋,西红柿,香菜,鸡精,生菜,面粉,盐,蚝油,生抽,香油,紫菜,小海米,小葱,姜

天蝎座小菜姬

鸡胸肉,奥尔良腌料,黑胡椒碎,生菜

阳春白雪！

西蓝花,胡萝卜,内酯豆腐,咖喱块,淡盐水

小菁同学