“全麦鸡蛋三明治”的相关菜谱

全麦土司片,鸡蛋,番茄,牛油果,低脂芝士片

啊莲莲👩🏻‍🌾

全麦面包,牛排,生菜,西红柿,鸡蛋,橄榄油,盐

坎坎吃点啥

全麦面包,鸡蛋,粉番茄,丘比香甜沙拉酱,生菜,玉米火腿肠,黄油

李晨曦123

全麦厚吐司,牛油果,鸡蛋,盐,肉松,橄榄油,番茄酱

陈小面儿

全麦吐司面包片,鸡蛋,牛油果,生菜叶,午餐肉,沙拉酱,草莓,蓝莓

于饱饱啊

全麦吐司片,牛油果,白煮鸡蛋,黄瓜,樱桃萝卜,生菜芯,盐,丘比沙拉酱

懿依坊

全麦杂粮吐司,鸡蛋,番茄,黄瓜/生菜,盐,研磨黑胡椒,番茄酱/沙拉酱,植物油

呷饱饱

全麦面包,鸡蛋,水浸金枪鱼罐头,黄瓜,减脂蛋黄酱

小君的自律日记

3片全麦面包,午餐肉,鸡蛋,生菜,沙拉酱,香蕉

自己的小领带

好利来 全麦核桃面包片,鸡蛋,黄瓜,千禧番茄,火腿切片,百吉福 芝士片,六必居 芝麻花生酱,味好美 番茄沙司,丘比沙拉汁 焙煎芝麻口味

罐吉GuAnJI

捷森全麦面包,鸡蛋,水浸金枪鱼罐头,火腿午餐肉,洋葱,小黄瓜,圆生菜,减脂蛋黄酱,黑胡椒

张水水水水水

全麦杂粮吐司,鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,盐,0脂肪,0脂肪,黑芝麻

君莫笑aoef

蓝莓,牛油果,生菜,虾仁,鸡蛋,全麦贝果

爱吃郑郑好

鸡蛋,全麦面包,葱,盐,油

食a色

鸡蛋,沙拉酱,即食藜麦粥（可用即食燕麦片代替）,有机全麦面粉,水,酵母,盐

滋味、

鸡蛋,全麦吐司

灰灰的私家廚房

无糖全麦吐司,玉米粒,鸡蛋,酸奶,低脂沙拉酱,黑胡椒、橄榄油

小医君

全麦切片面包,鸡蛋,丘比焙煎芝麻沙拉汁

贾小茹

全麦面包片,青虾,鸡蛋,生菜,黄瓜,低脂蛋黄酱,芥末黄瓜蓉酱

圆滚滚啦啦啦

全麦面包,芝士片,火腿片

一米厨房（抖音同名）