“减肥砂锅菜”的相关菜谱

耐高温砂锅,腐竹,木耳,西红柿,海带,豆腐,食盐,鸡精,耗油

董俞彤

云南火腿,白菜,粉丝,草果,花椒,姜

蟹蟹梨🍐

五花肉,白菜,豆腐,鸡蛋,香菜,尖椒,蒜,葱,姜

苗小六

肉骨头,娃娃菜,豆腐,木耳,猪油,盐,白糖和胡椒粉

静妈de厨房

五花肉或者肉丸子,香菇,宽粉,火锅丸子,白菜,豆腐,花椒，大料,葱姜蒜,豆腐皮

张少女的美好时光

耐高温砂锅,腐竹,豆腐,食盐,鸡精,耗油

闻醒

海底捞番茄底料,番茄,肥牛,牛肉丸,红薯粉条,包浆豆腐,葱末,金针菇,菠菜,肥牛卷,毛肚

爱吃榴莲的张小姐

普洱茶醋,五花肉,白菜,土豆,云南山药,粉条,盐,松茸精,红油,白酒,腐乳,辣椒油,小葱

严小姐手工坊

菜花,尖椒,肉片,洋葱,盐,生抽,蚝油,料酒

蜜蜂食坊

猪心,太子参,枸杞,红枣,虫草菇,滑子蘑,米酒,盐,鸡精,花椒,大料

『女王范』♀er℡

猪肉(或鸡肉)，切成薄片,玉米淀粉，另备1/2茶匙单独使用,长茄子,菜籽油,姜，切末,蒜，切碎,大葱，葱白和葱绿分别切碎备用。,梅香马友咸鱼（或自己喜欢的咸鱼），去骨切碎,糖,陈醋,老抽,生抽,水 (取决于火候大小）

食域家

【主料】,琵琶鸡腿,洋葱,蒜苗（或小葱）,【辅料】,老姜,独头大蒜,【腌料】,老抽,生抽,蚝油,黄豆酱,味淋（或花雕酒）,食盐,胡椒粉,【其他】,花雕酒

南兮食记

大米（3合）,咸肉,矮脚青菜,台城牛肉香肠,水,猪油（可有可无）

美晴食文社ohmiharu

大米,咸肉,广式香肠,青菜,生姜,香葱,香菜

conconkoo

土豆,红薯,黄瓜,胡萝卜,橄榄油,盐

军人雪儿

什锦菜,虾仁,西红柿

大语麻麻

白菜头,紫甘蓝,海蜇

安果而

娃娃菜,仔排,油豆泡,鲜香菇,午餐肉

朱莉生活日记

西兰花,胡萝卜,魔芋结,木耳,金针菇,黄瓜,鲜贝露,盐和鸡精,蒸鱼豉油,海鲜生抽,香油、藤椒油,醋,小米辣

夏末菱角

娃娃菜,鲜虾,大葱,鲜姜,咸盐,味精

会做美食的才是真正有品味的吃货