“减脂快手便当”的相关菜谱

米饭,鸡蛋,红薯,生菜,千禧圣女果,黄瓜,沙拉汁

糖小田yuan

腐竹,黑木耳,香菇,鸡蛋,豆浆,盐,海藻丝,泡菜,紫薯,鸡胸肉

言危

菜花,香菇,冷冻杂蔬,菠菜,樱桃萝卜,鸡蛋,基围虾,草莓,西梅,桑葚,圣女果,盐,味达美臻品蚝油,味达美臻品料酒,味达美尚品金标生抽

无甜不欢的小米

番薯,海鲜菇,菠菜,鸡胸肉,红萝卜,蒜,盐,米醋,酱油,白芝麻,草莓

白白不想吃饭饭

菠菜,鸡蛋,蚕豆,土豆,鸡胸肉,基围虾,菠萝,盐,蒜,米醋,香油,白芝麻,橄榄油,青辣椒

白白不想吃饭饭

鸡胸肉,荷兰豆,青椒,杏鲍菇,番薯,香菜,香葱,蒜,盐,生抽,米醋,料酒,姜

白白不想吃饭饭

瘦肉,嫩豆腐,青椒,大蒜,料酒,生姜,盐,酱油,鸡精,鸡汁

肉的饭饭

切片吐司,金枪鱼罐头,生菜,粗芥末,蛋黄酱,鸡胸肉,口蘑,水果

o月小亮o

鸡腿,蒜,减盐酱油,糖小杂,料酒

NUO麻麻-青青

鸡胸肉,山茶油,海盐,黑胡椒,料酒,罗马生菜,樱桃萝卜,圣女果,黄瓜,黄彩椒,橄榄油,盐,黑胡椒

媚娘小厨

鸡腿肉,红辣椒,老南瓜,裙带菜,虾皮

咕噜健身厨房

小黄瓜,小番茄,球生菜,紫甘蓝,黑橄榄,西芹,鸡胸肉,胡萝卜,金针菇,黎麦,鸡蛋,玉米,紫薯

xingyueweiyu

芦笋,香菇,大虾,清炖牛肉,黎麦,紫薯,鸡蛋

xingyueweiyu

熟米饭,安佳芝士片,安佳黄油,水浸罐头金枪鱼,海苔,盐,配菜：,美式火腿片,西兰花,熟芝麻

揪揪耳朵

大鸭腿,生抽,蚝油,蜂蜜,生姜,清水,腌鸭腿用的生抽、蚝油

明月燕子

糙米,可生食鸡蛋,蒜,去皮鸡腿肉,菠菜,盐,生抽,料酒,蚝油,黑胡椒,老抽

连若若

大米,鸡腿,咖喱块,土豆,胡萝卜,洋葱,调味料

Vivian

酱牛肉,面包,黄瓜,玉米,什锦菜,午餐肉,西红柿

月月的妈5

全麦吐司,鸡排,生菜,玉米,黄瓜,时令水果,番茄酱,沙拉酱

石头妈1

生菜,木耳,虾仁,口蘑,黑玉米,水果,醋,玉米油,蒜,糖,生抽,味哒美

贝尔烘焙