“高营养十分钟快手菜”的相关菜谱

油菜,虾仁,虾米,橄榄油,干辣椒,蒜末,蚝油,香油,白胡椒,盐

大方的肥瘦猪肉很有点矮

玉米淀粉,鲍汁蚝油,盐,糖,瘦肉,黄豆芽,干辣椒,豆鼓

海夏smct

速冻卤猪舌,青红椒,洋葱,大蒜,料酒、生抽

小菜一碟的家

绿豆芽,黄瓜,菜籽油,大蒜,炒菜蚝油,盐

小菜一碟的家

肉圆（大）,白玉菇、鲜菇,杏鲍菇,小青菜,蒜末,猪油，盐,家乐番茄沙司

小菜一碟的家

笋衣,韭菜,料酒、味极鲜酱油,红烧肉汤（也可只用料酒和老抽）,油,盐（若是咸笋衣，不用加盐）,大蒜子

小菜一碟的家

菜籽油,花蛤,麻辣香锅调料,酸菜,盐,姜,料酒,菜籽油,白芝麻,麻辣香锅调料,红椒碎,盐,料酒,白芝麻,红椒碎

小菜一碟的家

土豆,油,浓汤宝（菌菇靓汤口味）,黑胡椒，小葱

小菜一碟的家

香菇肉丸,韭菜,青椒,菜籽油,料酒,味极鲜酱油,盐

小菜一碟的家

老豆腐,葱花/洋葱,生抽,蚝油,白糖,干辣椒段

糖果妈妈的后厨房

花菜,培根,料酒、生抽,家乐番茄沙司,菜籽油、盐

小菜一碟的家

红笋,肉丝,油,料酒、味极鲜酱油,小葱,家乐浓汤宝（老母鸡口味）

小菜一碟的家

秋葵,秋葵,鸡蛋,鸡蛋,菜籽油,菜籽油,盐,盐,料酒,料酒

小菜一碟的家

干木耳,红椒,黄椒,尖椒,小洋葱,香菜,盐,生抽,醋,蚝油,糖,芝麻油

安安静静待花开

苦瓜,菜籽油,浓汤宝（牛肉浓汤口味）

小菜一碟的家

白卤牛键子,黄瓜,芹菜梗,红油,松子仁,味极鲜,盐,糖,老醋,蒜

小铃铛Linda

刀豆,肉末,大蒜,菜籽油,盐,料酒

小菜一碟的家

尖叶绿苋菜,菜籽油,家乐浓汤宝（老母鸡汤口味）

小菜一碟的家

莲藕,食用油,醋,盐,细砂糖,番茄,鸡精,蚝油,小葱

灶作之食

姬菇,青椒,肉末,菜籽油,盐,料酒,小葱

小菜一碟的家