红烧黄鱼

独家
1.4万 浏览 85 收藏
收藏
笑眯眯的连翘
笑眯眯的连翘
＋ 关注


黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的准妈妈有良好疗效。清蒸，或者是做汤都很好。 黄鱼含有蛋白质、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，能补虚劳、益脾胃，很适合产妇产后滋补健身、补血益气。 哺乳期吃黄鱼能补气血，黄鱼肉的热量不高，哺乳期妈妈即使吃多一点也不会发胖，是理想的滋补食材。

红烧黄鱼的用料

黄鱼 3条（约450克） 生姜 一块
葱 1棵 生抽 1.5汤匙
盐 适量 料酒 适量

红烧黄鱼的做法

红烧黄鱼的做法图解1

步骤1

黄鱼用盐腌制一下（30分钟左右），洗净，用厨房纸巾吸干水分。
红烧黄鱼的做法图解2

步骤2

姜葱切好待用。
红烧黄鱼的做法图解3

步骤3

把黄鱼煎至两面焦黄
红烧黄鱼的做法图解4

步骤4

加入料酒
红烧黄鱼的做法图解5

步骤5

加生抽
红烧黄鱼的做法图解6

步骤6

加姜片，加适量的水
红烧黄鱼的做法图解7

步骤7

煮叭煮叭～8分钟左右
红烧黄鱼的做法图解8

步骤8

鱼本身已经很鲜，就别加鸡精之类的了。
红烧黄鱼的做法图解9

步骤9

撒葱花～

红烧黄鱼的烹饪技巧

鱼已经腌过，就不要再加盐了。腌一下鱼是让鱼肉质更紧实，口感更好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 笑眯眯的连翘 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 晚餐 午餐 锅具 下酒菜

红烧黄鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

红烧黄鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红烧黄鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 红烧黄鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活