西红柿鸡蛋蚬子面

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花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

西红柿鸡蛋蚬子面的用料

蚬子 50克	鸡蛋 2个
西红柿 2个	面条 50克
葱 5克	姜 5克
盐 2匙	味精 0.2匙

西红柿鸡蛋蚬子面的做法

步骤1

准备原材料面条、西红柿、鸡蛋煮好的蚬子备用

步骤2

西红柿切成小块状

步骤3

锅中烧开水放入面条大火煮起来

步骤4

面条煮至七成熟时放入西红柿一起大火煮

步骤5

西红柿面条煮熟下入搅好的蛋液均匀的打散

步骤6

放入蚬子同时放入盐和味精调味均匀

步骤7

最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

步骤8

鲜美无比的西红柿鸡蛋蚬子面装入容器中就大功告成啦

步骤9

搭配水果和酸奶就更加完美了

步骤10

来一个大鸡腿和小糖包再有核桃仁真是营养标配早餐

步骤11

蚬子营养丰富鲜美可口适合想减肥的人食用

步骤12

早餐是一天最重要的一餐既要营养又要美味可口

步骤13

蚬子面是海边孩子的最好福利噢

步骤14

开开心心吃早餐拥有美好心情

步骤15

每天给自己一个微笑一个暖暖的拥抱来鼓励最棒的自己

西红柿鸡蛋蚬子面的烹饪技巧

花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
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创建时间:2019-05-08

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