羊肉时蔬饭团

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要说这羊肉怎么吃，最地道的可要数手抓饭了，为了让宝宝吃起来方便点，我就做成了饭团的样子。羊肉肥而不腻，和洋葱搭配可是对绝佳CP，再配着米饭吃，很是入味呀！

羊肉时蔬饭团的用料

胚芽米 1袋 羊肉 30克
西蓝花 10克 胡萝卜 10克
洋葱 5克 蘑菇 1朵

羊肉时蔬饭团的做法

羊肉时蔬饭团的做法图解1

步骤1

准备材料：胚芽米1袋，羊肉30克、西蓝花10克、胡萝卜10克、洋葱5克、蘑菇1朵。
羊肉时蔬饭团的做法图解2

步骤2

把胚芽米提起浸泡15分钟，然后上锅蒸熟。
羊肉时蔬饭团的做法图解3

步骤3

把蘑菇下水焯15秒，切得碎碎的。
羊肉时蔬饭团的做法图解4

步骤4

把准备好的西蓝花焯水，去除根部切成小朵。
羊肉时蔬饭团的做法图解5

步骤5

把胡萝卜去皮切成小丁，洋葱切成小块。
羊肉时蔬饭团的做法图解6

步骤6

把羊肉切成小块，过水加姜片焯熟。
羊肉时蔬饭团的做法图解7

步骤7

把焯好的羊肉用搅拌机，搅拌成泥，这样更容易咀嚼。
羊肉时蔬饭团的做法图解8

步骤8

锅中倒一点油，加入切好的洋葱翻炒出香味，加入切好的胡萝卜，西蓝花和搅拌好的羊肉泥， 把蒸好的胚芽米也放入锅中。
羊肉时蔬饭团的做法图解9

步骤9

加入适量温水，我大概加了30毫升。
羊肉时蔬饭团的做法图解10

步骤10

把锅中所有食材翻炒至熟透就可以啦
羊肉时蔬饭团的做法图解11

步骤11

把炒好的米饭，在手掌中团成一个个小饭团，有摇饭神器的姐妹也可以用上哟~
羊肉时蔬饭团的做法图解12

步骤12

饭菜一锅出，真的是省了不少事儿呢~超级简单，羊肉的香味一下子都飘出来了！因为加了胡萝卜和洋葱，喷香里微微带点甜味，很好吃的哟~

羊肉时蔬饭团的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-26

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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