牛肉玉米擦擦谷物饭

牛肉玉米擦擦谷物饭

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今天我们不啰嗦，带妈妈们直奔主题——这款用玉米叶子做容器的辅食，真是大赞，不需要任何调味品，仅靠食材的天然口感就非常美味。没错，就是这道河马妈妈CC力荐的中国传统风味美食——「牛肉玉米擦擦谷物饭」。

牛肉玉米擦擦谷物饭的用料

Big Tummy牛柳 30g 混合蔬菜 20g
两色小米 20g 米饭 适量
玉米叶 两片

牛肉玉米擦擦谷物饭的做法

牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解1

步骤1

食材清单
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解2

步骤2

牛柳放入水中解冻3分钟。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解3

步骤3

起锅烧水，将混合蔬菜放入沸水锅中焯水断生。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解4

步骤4

小米洗干净后倒入锅中熬煮至熟透。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解5

步骤5

将焯水后的混合蔬菜切成碎丁。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解6

步骤6

解冻后的牛肉剁成肉糜。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解7

步骤7

碗中倒入牛肉糜，加入少量水搅拌均匀。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解8

步骤8

倒入蔬菜丁和煮熟的小米，和牛肉糜一起搅拌均匀。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解9

步骤9

倒入炒熟的洋葱翻炒均匀至羊肉熟透，即可出锅。
牛肉玉米擦擦谷物饭的做法图解10

步骤10

放入蒸锅中蒸10分钟，即可出锅食用。

牛肉玉米擦擦谷物饭的烹饪技巧

1.建议月龄：11M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-26

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 蒸 咸 炒锅

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