Vitamix 红薯南瓜奶浆

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红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。

红薯南瓜奶浆的用料

煮熟南瓜 60克 蒸熟红薯 60克
综合坚果 30克 开水 300毫升

红薯南瓜奶浆的做法

Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法图解2

步骤2

所有食材倒入破壁机
Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法图解3

步骤3

加入开水
Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法图解4

步骤4

从1挡开至10挡，打一分钟
Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法图解5

步骤5

完成

红薯南瓜奶浆的烹饪技巧

由于破壁机是屋里加热，所有食材需要提前蒸熟在加工，坚果除外，容杯可以承受-80度到108度的温度，可以直接加开水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-11

©本菜谱的做法由 Vitamix维他密斯 编写，未经授权不得转载

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