低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖

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一想到新年年菜，脑海里闪现的就是丰盛的各种大鱼大肉，虽然美味，但也有点腻人。减肥中的银儿只能默念：一年一次春节，吃了再减。 今年，减肥中的我准备了一道好吃不胖的新年年菜，适合减肥的北鼻过年加菜，哈哈哈

低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的用料

白萝卜 1个（约400克） 鸡胸肉 半块（约150克）
白豆腐 半块（约200克） 香菇 2朵
葱 2根 姜 3片
小尖椒 1根 鸡蛋清 1个
玉米淀粉 2小勺 六月鲜轻盐酱油 4大勺
料酒 1大勺

低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法

低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解1

步骤1

食材准备
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剁碎，豆腐剁碎，香菇剁碎，生姜剁碎，红尖椒剁碎，葱切葱花
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解3

步骤3

鸡胸肉、豆腐和香菇，加入生姜、葱花混匀
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解4

步骤4

这是我用的1大勺（约10克）和1小勺（约2克）
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解5

步骤5

加入六月鲜轻盐酱油、玉米淀粉、料酒、鸡蛋清、胡椒粉混合均匀备用
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解6

步骤6

白萝卜去皮洗净，切片备用
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解7

步骤7

白萝卜用开水煮软，我煮了1分钟
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解8

步骤8

在萝卜片中间舀一勺肉馅，两边微微捏合
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解9

步骤9

重复做了沿着盘子边缘放一圈，中间用几片萝卜片岔开叠放，做成像花蕊一样的地方
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解10

步骤10

放入蒸烤箱100℃蒸20分钟，用蒸锅蒸熟也行
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解11

步骤11

蒸熟后倒出汤汁，汤汁里加2大勺六月鲜轻盐酱油、1小勺淀粉、一小撮胡椒粉加热至浓稠
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解12

步骤12

把酱汁淋在蒸好的菜上面
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解13

步骤13

撒葱花、红椒碎点缀
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解14

步骤14

啦啦啦~~~开吃啦~~
低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的做法图解15

步骤15

低脂高蛋白，吃一口花开富贵，新一年富贵开怀

低脂版花开富贵，过年一定试试，好吃不胖的烹饪技巧

豆腐要选择老一点的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-07

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 亲友聚餐 蒸 锅具 蒸锅 六月鲜

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