时蔬鸡胸沙拉

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春节假期“胡吃海喝”，推荐一道轻食时蔬鸡胸沙拉，低脂高蛋白，轻盐轻油，健康美味。
参与活动: #食来运转 八方进福#

沙拉的用料

鸡胸肉 150克 生菜 1颗
有机胡萝卜 1个 番茄 1个
黄瓜 半根 麦脆片 适
六月鲜轻盐酱油 2勺 藤椒味沙拉汁 3勺
料酒 1勺

沙拉的做法

#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，蔬菜清洗干净
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解2

步骤2

胡萝卜、黄瓜切丝，番茄切小块，生菜切段
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切丁，加1勺料酒
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解4

步骤4

加一点盐腌制
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解5

步骤5

锅中倒少量食用油，鸡胸肉炒至变色
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解6

步骤6

沙拉碗底下铺生菜
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解7

步骤7

倒入胡萝卜、番茄、黄瓜
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解8

步骤8

最后放入鸡胸肉，加2勺六月鲜轻盐酱油
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解9

步骤9

3勺藤椒沙拉汁拌一拌
#福气年夜菜#时蔬鸡胸沙拉的做法图解10

步骤10

撒上适量麦脆片即可

沙拉的烹饪技巧

时蔬可根据个人喜好调整，生菜用中间最嫩的芯，鸡胸肉根据份量可适当调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-18

©本菜谱的做法由 又尔小食记 编写，未经授权不得转载

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