减脂餐

精品 独家
4.4万 浏览 258 收藏
收藏
萌妈小鱼儿
萌妈小鱼儿
＋ 关注

减脂餐一般都是低脂肪，高蛋白的食物，是很健康的，对于一些爱美人士，三高人群很适合吃，下面我给大家分享一下我自己比较爱吃的一道低脂餐，特别容易做，喜欢的可以试一下！

减脂餐的用料

鸡胸肉 1小块 鸡蛋 1个
虾 2个 西兰花 几朵
生菜 几片 胡萝卜 半根
黄瓜 1小段 洋葱 适量
蘸料 蒜，香菜，芝麻，生抽，花椒油，醋

减脂餐的做法

减脂餐的做法图解1

步骤1

洗好一小块鸡胸肉备用
减脂餐的做法图解2

步骤2

把鸡肉切成片加入生抽，耗油，料酒，胡椒粉，少许油腌制一下！
减脂餐的做法图解3

步骤3

准备好自己喜欢吃的蔬菜，鸡蛋，虾！
减脂餐的做法图解4

步骤4

锅中放少许油把鸡肉洋葱煎一下，加点生抽，因为鸡肉腌制过，基本不用加什么材料了，煎好以后加点孜然粉，辣椒粉，很好吃哦！
减脂餐的做法图解5

步骤5

准备个蔬菜蘸料：蒜，香菜，芝麻，生抽，醋，花椒油，一点点水，这个蘸料可以根据自己喜好做！
减脂餐的做法图解6

步骤6

把蔬菜，虾，鸡蛋，全部煮熟，装盘，开吃！
减脂餐的做法图解7

步骤7

既减肥又好吃，主要还不增肥！

减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-17

©本菜谱的做法由 萌妈小鱼儿 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

减脂餐的其他做法更多

减脂餐的全部作品更多

上传我做的这道菜

减脂餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减脂餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活