“无油低卡上校鸡块”的相关菜谱

馒头,蒸熟的土豆,鸡胸肉,洋葱,鸡蛋,柠檬汁

一知静静

鸡块,洋葱,平菇任何蔬菜都可以,黄油,啤酒,葱，姜，蒜，花椒

冰箱里的朝天椒很幽默

鸡胸肉,鸡蛋

边边边白白

鸡胸肉,土豆,鸡蛋,料酒,蚝油,盐,胡椒粉,面包糠

nana的美食日记

鸡胸肉,土豆,洋葱 半个,鸡蛋

爱吃饺子的饺子07

鸡胸肉,土豆带皮,鸡蛋,料酒,生抽,蚝油,淀粉,盐，黑胡椒粉

一一一叶

鸡胸肉,熟燕麦片,料酒,蚝油,全蛋,黑胡椒,橄榄油,给亲们同时再分享个海苔鸡肉卷：,海苔

柒月厨房

鸡胸肉,虾仁,生姜,独蒜,鸡蛋,料酒,芝士粉,盐,胡椒粉,淀粉,面糊部分,鸡蛋,淀粉,蛋黄

好吃的坨坨

鸡铺肉,土豆,蚝油,生抽,玉米淀粉,盐,蒜,姜,黑胡椒粉,辣椒面

桃茜茜丶

鸡胸肉,土豆,柠檬,盐,味极鲜,蚝油,五香粉,鸡精,鸡蛋,面包糠

樱花雨~

琵琶腿,莴笋,香芹,红彩椒,泡仔姜,泡椒,灯笼椒,葱,蒜

董小厨2012

鸡胸肉,胡萝卜去皮,西葫芦去皮,谷物鸡蛋,香菇粉,芝麻猪肝粉,中筋面粉,五种坚果油,柠檬

小六MaMi

配方： 鸡胸肉：150g 鸡蛋：一个 黑胡椒：适量 盐：1~2g 生粉：10g 马铃薯：100g 蒜：两瓣 姜：一小块

秋秋家手作

鸡腿,料酒,耗油,孜然腌料,淀粉,面包糠,鸡蛋

小葵花花

鸡胸肉

杜杜堂

鸡肉（主要是鸡胸脯）,胡萝卜,土豆,洋葱,黑胡椒粉,盐,五香粉,大蒜粉,水,鸡蛋,面粉,淀粉,薯片,馒头,白糖,鸡蛋

五月的苜蓿

康佳迷你立式小烤箱,三黄鸡,鸡腿肉,蛋挞皮,淡奶油,牛奶,白砂糖

个性胜过姿色

鸡腿,葱段。姜片,料酒,生抽,老抽,盐,土豆

馨想是陈

鸡腿,桂格燕麦片,李锦记薄盐头道,李锦记薄盐蚝油,牛奶,胡椒粉,辣椒面,韩式辣酱,番茄沙司,蜂蜜

个性胜过姿色

鸡腿,鸡蛋液,面粉,面包糠,新奥尔良粉,白胡椒粉

夏至味至