“高优质蛋白”的相关菜谱

草鱼,酸菜,番茄,料酒,海鲜酱,生抽,洋葱,盐,花生油,姜,蒜头,糖,耗油,葱

丹尼高

腌制肉：,鸡胸肉,盐,白胡椒粉,料酒,玉米油,玉米淀粉,蛋清,配菜：,尖椒丝,黑木耳丝,胡萝卜丝,鱼香肉丝汁,葱姜蒜末,水淀粉汁

是梦梦呀丶

豆腐皮,青蒜,花生油,盐,姜,花椒,香油,香菜,红黄甜椒,八角,葱伴侣黄豆酱

心潭

姜,干辣椒,香菜,鸡精,清水（高汤）,食用油,淀粉,料酒,盐,草鱼,好人家酸菜鱼佐料

吾家有菜初长成

豆腐丝,盐,生抽,香油,糖,味精,鸡蛋,青椒

snow雪小厨

鳜鱼,葱丝,姜丝,食用油,蒸鱼豉油,料酒,香菜段

高高丽人

草鱼,泡椒，泡姜,豆瓣酱,姜,大蒜,酱油，盐，鸡精，醋,大葱,青花椒,大红炮花椒,干辣椒,腌鱼调料：,裹粉：,白芝麻

香草126

巴沙鱼,番茄酱,鸡蛋,面粉

豆粉2883859431

鲈鱼,姜,葱,味极鲜酱油,蚝油,油

无人问我粥可温，无人与我共黄昏。

北豆腐,鸡蛋,食用油,盐,鸡精,糖,香菜

律政小厨

北豆腐,白芝麻,小葱,白砂糖,醋,生抽,老抽,蚝油,土豆淀粉

我要吃饭啦MM

鱿鱼,彩椒,洋葱,葱姜蒜,炒：豆瓣酱,白糖,生抽,胡椒粉,孜然粉,耗油,煮：芝麻油,胡椒粉,小米辣,生抽,耗油,金针菇,火锅底料

筱筱不知小

草鱼,老豆腐,杭椒,小米辣,香葱,香菜,花椒,老姜,盐,十三香,麻辣鲜,生抽

沐憧沐憬

老豆腐,食盐,辣椒面,十三香,白酒,酒糟,食用油/香油,姜,鸡精,腐乳曲

call me 郝伊森～

草鱼,酸菜,生姜,蒜,花椒,干辣椒,泡椒,盐,香菜,白芝麻,白胡椒粉,玉米淀粉

晶晶豆豆

黄花鱼1条,植物调和油,葱,姜,蒜,花椒,八角,小干辣椒,生抽,老抽,香醋,盐,清水

糖小田yuan

老豆腐,干辣椒,葱末,蒜末,香菜末,生抽,陈醋,芝麻香油,糖,盐

小羽私厨

黑虎虾,料酒,盐,黑胡椒粉,姜蒜

NZmom

西兰花,蒜瓣,蚝油,红椒,盐,鸡精,鸡胸肉,料酒,淀粉,生抽,胡椒粉

月色家的小厨房

鲫鱼,料酒,盐,姜蒜,小葱,胡椒粉,香油,香菜,辣椒

Qiuyue0815