“蔬菜减脂餐”的相关菜谱

虾仁,小番茄,胡萝卜,黄瓜,其他自己喜欢的蔬菜,罗勒，薄荷（可选）,香菜,沙拉酱

黄莺Bird-Xu

冬瓜,玉米粒,小番茄,鸡蛋,西兰花

豆粉草海

圣女果,鸡蛋,紫甘蓝,黄瓜,荞麦面,焙煎芝麻酱

兔子爱暖食

鸡胸肉,黑胡椒酱,菜籽油,彩椒,西兰花,糖

莎糖家

菠菜,虾仁,胡萝卜,盐,耗油,鸡精,香油,橄榄油,葱,细玉米面

茂蕾

红薯叶,藤菜叶,葱姜蒜末,菜籽油,剁辣椒,生抽

hpbreeze

鸡蛋,玉米淀粉,盐,白菜,鸡精（想吃甜口后面刷番茄沙拉酱）

甲辰

面粉,全麦面粉,水,芹菜叶,青花椒盐,金龙鱼橄榄油,酵母

cocoqybk

盐烤青花鱼,小黄瓜,芝麻菜,小番茄,油桃,橄榄油,柠檬,盐,黑胡椒

小龙IRIS

黄瓜,茄子,娃娃菜,杏鲍菇,芝士片,鸡蛋,黑椒碎,盐

坤坤的女孩儿

即食鸡胸肉,味好美蜂蜜芥末酱,彩色番茄,苦苣菜,紫包菜,西瓜,谷物燕麦片,鸡蛋

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

木耳,生菜,胡萝卜,鸡蛋,蒜,小米椒,油,珍选捞汁

胖乎乎的牛肉酱很翻滚

捷森黑麦吐司,鸡蛋,坚果,苦苣,荷兰豆,蟹肉棒,圣女果,小萝卜,盐,黑椒碎,油醋汁

坤坤的女孩儿

捞汁,各种蔬菜,红色小米辣,香菜

爱的颜色

鲜虾仁,玉米,土豆,胡萝卜,芦笋,洋葱,贝贝南瓜,生抽,盐,橄榄油,黑胡椒粉

张小厨厨房

鸡蛋,青虾,豌豆片,蓝莓,秋葵,玉米,海鲜菇,白芝麻,蚝油,醋,酱油,白糖

青葙子

香葱,鸡蛋,玉米淀粉,盐,豆腐,胡萝卜碎,白菜

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白藜麦,即食鸡胸肉,西兰花,圣女果,玉米粒,苦苣,巴旦木,蓝莓

清露风荷

鸡蛋,水果黄瓜,西兰花,丘比沙拉汁

虫子小c姐的厨房日记

材料：（份量：3人份 | 美食锅蒸烤盘 | 时间：7分钟）,牛肉（切丁）：,小瓜（切丁）：,甜红椒（切丁）：,橄榄油：,盐：,黑胡椒：

麦子厨房