减脂餐—蔬菜丸子

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茂蕾
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蔬菜丸子的用料

菠菜 250g 虾仁 100克
胡萝卜 200克 盐 少许
耗油 2汤勺 鸡精 2汤勺
香油 1汤勺 橄榄油 2勺橄榄油
葱 1根 细玉米面 2面勺

蔬菜丸子的做法

减脂餐—蔬菜丸子的做法图解1

步骤1

菠菜洗净切碎，开水煮一分钟。捞出挤一下水。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解2

步骤2

胡萝卜、葱切碎，放入虾皮。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解3

步骤3

加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺（2勺耗油、少许盐、2勺鸡精 ，一勺香油、2勺橄榄油），图上的白勺子可是面勺啊宝宝们。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解4

步骤4

拌匀。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解5

步骤5

团成小丸子，再在玉米面上滚一下。裹上一层玉米面。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解6

步骤6

开水入锅蒸15分钟就熟了。
减脂餐—蔬菜丸子的做法图解7

步骤7

单吃很好吃，配上蘸馍馍酱吃更是美味。

蔬菜丸子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-17

©本菜谱的做法由 茂蕾 编写，未经授权不得转载

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