“鸡胸肉藜麦”的相关菜谱

鸡胸肉,三色藜麦,卷心菜,小番茄,高汤,太太乐原味鲜减盐鲜酱油

polaris滴食记

鸡胸肉1块,去皮去籽南瓜,生菜,黄瓜,胡萝卜,小番茄,藕带,西兰花,鹌鹑蛋,三色藜麦,橄榄油,醋,意式混合香料（可选）,海盐,黑胡椒碎,柠檬汁（可选）,辣椒粉（可选）,杏仁碎和葡萄干

Sharon阿呀

鸡胸肉,藜麦,鸡蛋,西蓝花,胡萝卜,黄瓜,西生菜,樱桃萝卜,沙拉酱,橄榄油

木木在厨房

藜麦,大米,开水,奥尔良熟鸡胸肉,胡萝卜碎,盐,油

Alice优优

丘比沙拉汁千岛口味,抱子甘蓝,豌豆,圣女果,小胡萝卜,鸡胸肉,鸡蛋,藜麦,橄榄油

丘比食品

藜麦,鸡胸肉,鸡蛋,玉米,豌豆,胡萝卜,紫甘蓝,西红柿,盐,生姜,料酒,生抽,奥尔良酱

零绘辰

藜麦,糙米,糯米,鸡胸肉,洋葱,姜/蒜,生抽,老抽,黑胡椒碎,蚝油,13香,嫩肉粉

自己的小领带

鸡胸肉,三色藜麦,樱桃小萝卜,西生菜,鸡蛋,黑胡椒,柠檬汁,海盐,橄榄油

深圳扁扁

鸡胸肉,白藜麦,洋葱,柠檬

营养师奕可

藜麦,鸡胸肉,西蓝花,小番茄,鸡蛋,红萝卜,盐（烫蔬菜用）,姜片（煮鸡胸肉用）,水,橄榄油,自制油醋汁（步骤里有介绍）

小龙IRIS

鸡胸肉,藜麦,大米,红萝卜,青瓜,紫甘蓝,料酒,橄榄油,盐,沙拉酱,胡椒粉

北纬yhz

藜麦,鸡胸肉,虾,青菜,盐,油,蚝油,料酒

加油刘小厨

鸡胸肉,藜麦,西兰花,胡萝卜,玉米粒,鸡蛋,白醋,橄榄油,柠檬汁

风意画

藜麦,生菜,圣女果,樱桃萝卜,鸡胸肉,青豆

厨小花的减脂餐

鸡胸肉,藜麦,芦笋,小西红柿,罗马生菜,金龙鱼橄榄油,果醋,低盐酱油,零卡糖,黑胡椒碎,海盐

鱼儿妈kiki

芦笋,鸡胸肉,藜麦,黑胡椒碎,沙拉黑醋/沙拉酱

营养师一叶美食

胡萝卜鸡胸肉饼的制作材料,鸡胸肉,胡萝卜粒,鸡蛋,盐,姜末,淀粉,酱油,料酒,藜麦饭汉堡胚的制作材料,藜麦,大米饭,黑芝麻,淡盐水,汉堡的其他制作材料如下,生菜,大番茄,小青柠蜂蜜茶的制作材料,凉开水,蜂蜜,小青柠

小龙IRIS

藜麦吐司片或吐司片,嘉植肴素鸡胸肉,西红柿（可选）,生菜,烤肉酱或其它酱料

笑笑和开心

蓝臻妈妈奶粉,鸡胸肉,鸡蛋,藜麦,西红柿,荷兰豆,黄瓜,梨,秋葵,生菜,调味料,酱油,黑胡椒碎,海盐,橄榄油,粗粒砂糖

英子营养师

鸡蛋,樱桃番茄,西兰花,藜麦,黄瓜,生菜,南瓜,玉米粒,鸡胸肉,橄榄油,盐,醋,黑胡椒碎

小拉的小可乐儿