蔬菜沙拉

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Waiyan5
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之前经常都会出去沙拉店吃沙拉，然后今天早上一早醒来就想不如去买材料自己做沙拉吧。然后就有了这个沙拉。蔬菜沙拉，身体零负担，一周吃几次还能排毒呢，为了健康，少吃肉，多吃蔬菜吧

#轻食主义#蔬菜沙拉的用料

芦笋 5根 红珊瑚生菜 1颗
鸡蛋 1个 番茄 1个
料酒 少许 玉米粒 适量
西兰花 半个 沙拉酱 适量

#轻食主义#蔬菜沙拉的做法

#轻食主义#蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

食材大集合，其实还可以根据自己的口味变换蔬菜种类的，但是注意蔬菜水果的搭配事宜。

步骤2

把西兰花，芦笋，玉米粒放入沸水中煮两三分钟左右，注意不要煮太久，不然西兰花和芦笋会黄掉的，煮的时候可以适量加料酒，这样可以防止蔬菜变黄
#轻食主义#蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

最后就是摆盘啦，把剩下的蔬菜洗干净，然后摆好就可以啦。酱汁可以根据自己口味进行选择

#轻食主义#蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-04

©本菜谱的做法由 Waiyan5 编写，未经授权不得转载

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