低脂藜麦饭

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石头妈1
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无意中看到了藜麦君家的藜麦介绍，买了收货后非常惊喜，颜值超高而且免淘洗免浸泡非常方便，产地还是产自西藏地区无污染无添加零负担。

藜麦饭的用料

大米 160克 藜麦 40克
水 300克 西兰花 5朵
胡萝卜 半根

藜麦饭的做法

低脂藜麦饭的做法图解1

步骤1

大米洗净加入免淘洗免浸泡的藜麦
低脂藜麦饭的做法图解2

步骤2

倒入锅中加入清水
低脂藜麦饭的做法图解3

步骤3

西兰花胡萝卜切碎
低脂藜麦饭的做法图解4

步骤4

放入电饭煲中开始焖煮
低脂藜麦饭的做法图解5

步骤5

焖好后用筷子嗖嗖，嗖匀
低脂藜麦饭的做法图解6

步骤6

健康低脂的藜麦饭吃起来无负担噢

藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-05

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载

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