减脂番茄巴沙鱼荞麦面

精品
6.0万 浏览 400 收藏
收藏
萌355
萌355
＋ 关注

番茄巴沙鱼荞麦面的用料

荞麦面 60克 平菇 100克
青菜 适量 生抽 2勺
黑胡椒 少许 耗油 适量
盐 1勺半 巴沙鱼 一片
番茄 2个 洋葱 半个
大蒜 2瓣 料酒 适量

番茄巴沙鱼荞麦面的做法

减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解1

步骤1

准备食材：巴沙鱼切片
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解2

步骤2

巴沙鱼加入黑胡椒，料酒，淀粉，食盐抓匀静置15分钟
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解3

步骤3

番茄切块，洋葱切丝，大蒜切末，平菇撕小朵，青菜切块。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解4

步骤4

锅内加入少量油，下大蒜和洋葱炒香。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解5

步骤5

加入番茄炒出汁，加入番茄酱翻炒。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解6

步骤6

加水煮开。加两勺生抽，一勺蚝油。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解7

步骤7

煮开后加入蘑菇。煮一小会。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解8

步骤8

加入巴沙鱼
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解9

步骤9

加入荞麦面煮熟，出锅前加入青菜煮一小会。关火后加入盐。
减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法图解10

步骤10

开吃！美味爽口！

番茄巴沙鱼荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-28

©本菜谱的做法由 萌355 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煮 咸 家常菜

番茄巴沙鱼荞麦面的其他做法更多

番茄巴沙鱼荞麦面的全部作品

上传我做的这道菜

番茄巴沙鱼荞麦面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂番茄巴沙鱼荞麦面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 减脂番茄巴沙鱼荞麦面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活