减脂拌菜

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爱做饭的花臂少年
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减脂拌菜的用料

莲藕 1节 金针菇 1把
去皮鸡腿 2个 鸡蛋 2个
小米辣 看个人口味 香菜 适量
大蒜 3瓣 柠檬 1个

减脂拌菜的做法

步骤1

莲藕去皮切片处理，鸡腿去皮去骨

步骤2

鸡腿肉冷水下锅，倒入料酒，煮熟后捞出切块

步骤3

莲藕、金针菇、鸡蛋分别煮熟后捞出，金针菇要拧一下水

步骤4

调料：生抽、蚝油、陈醋、芝麻油、大蒜、小米辣、香菜、一点盐，根据个人口味加些代糖

步骤5

切一个柠檬和调料还有食材拌匀，就可以吃啦～

减脂拌菜的烹饪技巧

不需要减肥的朋友们可以自由发挥，减肥的我只能这么吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-24

©本菜谱的做法由 爱做饭的花臂少年 编写，未经授权不得转载

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