减脂食谱之青椒炒牛肉丝

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兔子牙牙mini
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减脂要低盐，还要摄入足够蛋白，适量优质脂肪和维生素，上班族还要省时间，那么这道菜堪称完美的减脂晚餐啦

青椒炒牛肉丝的用料

青椒 2个 洋葱 小半个
胡椒 1小勺 酱油 1勺
盐 1克 椰子油 适量
料酒 2勺 新鲜牛上脑 80克

青椒炒牛肉丝的做法

减脂食谱之青椒炒牛肉丝的做法图解1

步骤1

一定要买没有冷冻的新鲜牛上脑或者牛里脊肉，冷冻的牛肉香味和口感都差很多

步骤2

青椒和洋葱切丝备用，牛肉洗净切丝加料酒椰子油和匀

步骤3

椰子油一点点烧热下牛肉丝快速翻炒变色，下洋葱丝青椒丝翻炒，待洋葱丝变软加一点酱油，盐和黑胡椒调味，翻炒到蔬菜熟了就可以，超级快手简单有营养。

青椒炒牛肉丝的烹饪技巧

洋葱和胡椒都不是必要的，牛肉必须新鲜还要有一点点脂肪，不然会柴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-12

©本菜谱的做法由 兔子牙牙mini 编写，未经授权不得转载

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