“减脂这样吃”的相关菜谱

鸡胸肉,蒜,洋葱,柠檬,香茅草,辣椒,鱼露,蔬菜

春暖花开oO

鸡胸肉,菜椒,胡萝卜,秋葵,小米辣,红薯,土豆

石六妈爱逛吃

金针菇,菠菜,虾

徐徐酱爱做饭

鲜虾,胡萝卜,玉米,洋葱,盐,胡椒粉,芝麻,香菜,芝麻油

JUJURAI

菠菜,辣椒,蒜末,珍选海鲜捞汁调味料

（布丁豆丁）

茄子,香菜,蒜,珍选海鲜捞汁调味料

（布丁豆丁）

海鲜菇,蟹味菇,西红柿,葱,盐,生抽,口蘑,香菇,嫩豆腐,姜,蒜,虾

行走三亚的的Joan

饼皮,全麦面粉,水,糖,盐,玉米油,馅料,紫洋葱,木耳,肥牛片,料酒,生抽,黑椒碎,芝士碎

坤坤的女孩儿

土豆,胡萝卜,鸡蛋,口蘑,裙带菜,虾,盐

Lisa、暖暖

西兰花,卷心菜,紫甘蓝,胡萝卜,虾,鸡蛋,糙米,日本酱油,黑胡椒

Lisa、暖暖

菜花,杂蔬粒（胡萝卜、青豆粒、玉米粒）,蒜,盐,白胡椒粉,冬瓜,空心菜

Initiation

煮熟鸡蛋,球生菜,土豆粒,胡萝卜,西兰花,苦菊,小蕃茄,熟虾,酸甜汁

涓涓小溪长流水

杏鲍菇,鸡胸肉,糙米,大米,盐,生抽,鸡精,食用油,玉米淀粉

原来说美食

盐,蒜蓉,蚝油,金针菇,琵琶腿,料酒,酱油,小米辣,黑胡椒粉

阿七777

贝贝南瓜,南瓜子,三色藜麦,香蕉,三只松鼠燕麦,冷白开

安冉An

蒸熟的紫薯,香蕉,吐司片,牛奶

不做纯粹吃货

荞麦面,胡萝卜,鸡蛋,生菜,酱汁

小陌的素年锦食

千张,鸡蛋,番茄,橄榄油,盐,酱油,胡椒粉

子叶欧尼-

绿豆、红豆、黑豆、麦仁、黑米、豌豆、红枣、腰果,平菇,杏鲍菇,香菇,芹菜,红泡椒,葱姜蒜、干红辣椒,生抽,蚝油,十三香,味精,鸡蛋（只食用鸡蛋清）,食用油,鸡胸肉

柒月厨房

普通芹菜,鸡肉丝,腌鸡肉丝：白酒,腌鸡肉丝：白胡椒粉,腌鸡肉丝：盐,腌鸡肉丝：生抽,腌鸡肉丝：白砂糖,腌鸡肉丝：淀粉,腌鸡肉丝：油,杏鲍菇,豆腐干,盐,糖

蜜桃爱营养师私厨