“能量三明治”的相关菜谱

全麦面包片,鸡蛋,奶酪

斯佳丽

吐司片,南瓜贝贝/糯南瓜,奶油奶酪/涂抹型芝士,炼乳,黄油,熟南瓜子/熟松仁,白巧克力

crazy_go

SKIPPY四季宝柔滑花生酱,吐司片,蟹柳,水煮蛋,芝士片,包菜丝,沙拉酱

地球上的飒飒姐

丘比蛋黄沙拉酱,即食鸡胸肉,圆白菜丝,胡萝卜丝,滑蛋,全麦吐司

地球上的飒飒姐

面包片,味好美黑椒酱,丘比沙拉酱,欧福蛋白液,山茶油,食盐,鸡肉蔬菜饼,芝士片,西柚,生菜,紫甘蓝

浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香

自制牛筋丸肉泥,番茄,丘比特沙拉酱,软方包

加油刘小厨

全麦切片面包,蛋白,秋葵,奶酪片,西红柿,澳洲牛排,奶油生菜,沙拉酱

食期

切片吐司,天然博士有机蛋白粉,牛油果,苦苣,小番茄,紫甘蓝,午餐肉,鸡蛋,脱水酸奶

舞之灵小食堂

面包片（三明治）,火腿肠（三明治）,番茄（三明治）,鸡蛋（三明治）,苦苣菜（三明治）,紫甘蓝（三明治）,玉米粒（三明治）,沙拉酱（三明治）,蕃茄酱（三明治）,草莓（草莓牛奶）,白巧克力（草莓牛奶）,牛奶（草莓牛奶）

是肖大发呀

全麦面包片,牛肉,鸡蛋,芝士,生菜叶

宝餐一顿

白吐司,番茄,生菜,鸡蛋,沙拉酱,牛油果,秋葵,火腿,胡萝卜,生菜

李镓琪营养师之道

两人份,世棒清淡味午餐肉,吐司,无花果,芝士片,鸡蛋,西红柿,生菜

椛吃

鸡蛋三明治：,吐司,鸡蛋,酸黄瓜,盐,黑胡椒,蛋黄酱,总汇三明治：,吐司,鸡胸肉,培根,鸡蛋,番茄,生菜,盐,黑胡椒,蛋黄酱,蕃茄酱,咸味黄油

美食台

吐司,鸡蛋,火腿,奶酪片,冷冻薯饼,番茄酱,黄油,黑胡椒

米糖君

高筋面粉,黑芝麻,黄油,牛奶,鸡蛋，,糖,盐,酵母粉

暖暖尚

紫薯,培根,火腿片,鸡蛋,鸡胸肉,菠萝片

酸酸乳🥛

吐司片,鸡蛋,火腿,黄瓜片、西红柿片、紫甘蓝、生菜（可以用你爱吃的蔬果代替）,沙拉酱、黑胡椒

森林家的生活手记

生菜,培根,土司,西红柿,沙拉酱

轻饭.

面包片,沙拉酱,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,盐

刘丽蕊国家高级烹饪营养师

切片面包,鱼丸,鸡蛋,拌饭料,奶酪碎,玉米粒,胡萝卜,葱花

宝宝营养辅食