“隔夜燕麦”的相关菜谱

燕麦片,牛奶,酸奶,以下按个人喜好添加：,各式水果（香蕉、草莓、奇异果、菠萝、蓝莓、树莓等）,各类干果（葡萄干、枸杞、红枣、杏仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等）,增加味道的辅料（蜂蜜、蜂糖、肉桂粉、蛋白粉、香草精、巧克力酱、花生酱等）,减肥版推荐：,奇亚籽，又名芡欧鼠尾草Chia Seed

苏喵喵

燕麦,浓稠酸奶,香蕉,青提/葡萄,蓝莓,巴达木,糖分

苏苏不酥

老燕麦,自制无糖酸奶,低脂谷物燕麦脆,核桃碎,草莓,蓝莓,自制草莓酱

果大脚

即食燕麦片,香蕉,酸奶,奇亚籽,可可粉,纯净水,好时巧克力酱（调味，可不放）

绝了薇子_

牛奶,老式即食燕麦,牛油果,酸奶,奇亚籽,桃子,酸奶果粒麦片

甜酱的小厨房

老麦片,燕麦饮,低脂谷物燕麦脆,原味碧根果碎,香蕉,蓝莓,肉桂粉

果大脚

烘焙燕麦,酸奶,火龙果,豆浆粉,巴旦木

是小梦啦-

燕麦片,燕麦牛奶,南瓜泥,酸奶,香蕉,芒果,蓝莓

米俐儿

酸奶,即食混合燕麦片,蜂蜜,带盖杯子

啦哩泡泡

香蕉,苹果,火龙果,即食燕麦,原味酸奶

粗壮的野猪很丰满

樱桃祛核,猕猴桃切片,香蕉切片,蓝莓,calbee水果谷物燕麦,家乐氏可可球,旺仔小馒头牛奶味,酸奶,各类坚果碎、果干,果酱,糖粉

Sylnina

莫斯利安,麦片,杏仁,蓝莓干,香蕉,红枣,番茄,牛奶,蜂蜜

柠小梨

快熟燕麦,烤香的小麦胚芽,自制无糖酸奶,纯牛奶,提子干,杏仁粉,炼乳（可不加）,表面食材,香蕉,烤香的小麦胚芽,烤香的巴旦木碎,奇亚籽,提子干（装饰用）,薄荷叶（装饰用）

Sharon阿呀

酸奶,麦片,无花果,核桃仁,蔓越梅干,蓝莓

豆豆妈Ly

燕麦片,椰子油,牛奶,奇亚籽,熟亚麻籽粉,核桃碎,熟黑芝麻,红枣碎,葡萄干,香蕉/芒果/蓝莓等,红糖

丫丫鸭丫

即食燕麦,牛奶,美国大杏仁,果干,那秋之林黑芝麻粉

HuMiL

牛奶,快熟燕麦,鸡蛋,香蕉,腰果碎,蔓越莓干

elsa7788250

藜麦,燕麦片,酸奶,枫糖浆,葡萄干,喜欢的水果

亲爱的兔美酱

燕麦,可可粉,那秋之林花生酱（纯）,那秋之林烤南瓜籽仁,牛奶,代糖

HuMiL

燕麦片,水果,牛奶,奇亚籽

咕噜健身厨房