“低卡饭团便当”的相关菜谱

杂粮红豆饭团,鸡蛋,牛奶,盐,橄榄油,胡萝卜,黄瓜,蟹肉棒,猕猴桃

薇小厨美食记

米饭

爱做饭的筱雅

糯米粉,水,艾叶泥,熟米饭,鹌鹑蛋,肉末豌豆,草莓,蓝莓,火龙果,巧克力

*star丶时光

米饭,胡萝卜,白菜梗,黄瓜,海苔碎,盐,芝麻,芝麻油,蛋黄

Hello奇小遇

鸡胸肉,菜椒（红）,菜椒（绿）,蒜薹,鸡蛋,虾皮,食用油,盐,胡椒粉,轻盐酱油,玉米淀粉,米饭,葱

开心123jiajia

生菜,苦苣,黄瓜,胡萝卜,土豆,牛肉,洋葱,玉米粒,百吉福奶酪

豆果222333

腐竹,黑木耳,香菇,鸡蛋,豆浆,盐,海藻丝,泡菜,紫薯,鸡胸肉

言危

高筋面粉,牛奶,百吉福芝士片,鸡蛋,白砂糖,酵母,黄油,盐

妮妮麻麻Angel

米饭,菠菜,口蘑,鸡蛋,坚果,酱油,糖,水,黑胡椒、盐,清酒

爱做梦的独角鲸

碧根果,大米,糯米,烧酒,浓口酱油,香肠,卷心菜,鸡蛋,木鱼花,浓口酱油,鱼露,糖,盐,面粉,油,西生菜,圣女果,沙拉酱,黄芥末酱,番茄酱

劉青山

百吉福芝士片,米饭,万威客芝心肠,西兰花,秋葵,鸡蛋,小番茄(或小樱桃）,调味料：,盐,芝麻油,黑芝麻

Ms東雨

白米饭,食用油,糖想朵,生抽,耗油,烤紫菜,胡萝卜,玉米粒,榨菜,藜麦,午餐肉,白芝麻

不想说我是谁

小金瓜,土豆,白洋葱,紫洋葱,杂菜粒,圣女果,（调味酱）：,番茄酱,盐,（糖小朵零卡糖）,鲜柠檬汁,黄芥末酱,现磨黑胡椒,咖喱粉

银紫棠

料酒,老抽,生抽,黑胡椒,鸡胸肉

婧婧的厨房

日式烤饭团食材：,杂粮米饭,肉松,拌饭海苔,熟玉米粒,火腿肠,蚝油,黄油,原味厚蛋烧食材：,鸡蛋,细砂糖,蛋黄酱,清水

婧家小厨

米饭,玉米肠,芝士,面包

土豆丝卷饼

米饭,鹌鹑蛋,西红柿,面条,鸡蛋,酱油,咖喱酱,葱花,盐,橘子

柳絮小厨

米饭,鸡蛋,葱花,小火腿肠,冷藏熟丸子,海苔,芝士,胡萝卜,红薯,西兰花

玉米83

糙米饭,虾仁,莴笋干,盐渍樱花,樱桃萝卜切片,黑芝麻,配菜（芦笋奶酪牛肉卷）,芦笋,春笋,鸡蛋,胡萝卜,盐,生抽,坚果碎,橙子,奶酪片,白醋,糖

喵了个斯基

熟米饭,盐,油,寿司醋,包菜,梅子,青椒,胡萝卜

馨→_→林