“低脂健康三明治”的相关菜谱

吐司切片,芒果（小）,香蕉（熟透了）,玉米粒,抹酱（椒麻黄豆酱）,盐,油

羽翙的贪吃小厨房

迷你全麦吐司,速食低脂鸡胸肉,培根,鸡蛋,植物油,盐,球生菜叶,丘比沙拉酱蛋黄口味

水之眸

全麦吐司,欧福蛋白液,优形鸡胸肉,生菜,黄瓜,蛋黄酱,盐,胡椒粉,欧芹碎

JoyJoy'

吐司,黑芝麻,肉松

爱做饭的筱雅

全麦吐司,鸡蛋,西红柿1个,生菜2片

婷儿许

生菜,火腿片,鸡蛋,番茄,菠萝片,卤牛肉,煎鸡胸肉,紫甘蓝,油浸金枪鱼罐头,低脂丘比沙拉酱,味好美部队火锅蘸料,黑胡椒粉,盐,蕃茄沙司

酸辣玛奇朵

生菜,黄瓜,番茄,鸡胸肉,鸡蛋,吐司面包,锡纸,腌制鸡胸肉用料,丘比特沙拉酱,料酒,盐,黑胡椒,生抽,淀粉,清水,美乃滋

禾木林

牛油果,煎鸡蛋,吐司,甜椒粉,黑胡椒粉,盐,橄榄油

ClaraBonnie

面包,青瓜,番茄,低脂芝士片,鸡蛋,蛋黄酱,午餐肉

豆粉816704

金龙鱼面包用高筋小麦粉,生菜叶,鸡蛋,番茄,火腿,糖,盐,酵母,牛奶,鸡蛋,玉米油

美食C位

全麦吐司,紫薯,无糖酸奶

林妈爱美食

鸡蛋,西红柿,黄瓜,豆皮,金枪鱼,沙拉酱

你们的超级九九

全麦面包片,鸡蛋,生菜,低脂沙拉酱,肉松,火腿

就想做点东西

全麦面包片,鸡蛋,西红柿,生菜,无花果,盐,低脂沙拉酱,蟹柳

一直很安静_婧

全麦吐司(或普通吐司),生菜叶,鸡蛋,番茄,鸡胸肉,沙拉酱

蛋黄球

全麦吐司(或普通吐司),鸡蛋,包菜,低脂黄芥末酱

→菲你莫属℡

吐司,熟鸡蛋,低脂香肠,生菜,色拉酱

水怜忧

全麦面包,午餐肉肠,鸡蛋,西生菜,橄榄油

Nemomobaby

吐司,鸡蛋,火腿,植物油

美食C位

西生菜,沙拉酱,西红柿,煎鸡蛋,肉松,黄瓜片,火腿

乐呵呵的私房菜