“低脂快手早餐盘”的相关菜谱

新鲜鸡蛋,鸡胸肉,面包,蓝莓果酱,咖喱块,红心柚子

果子木妹妹

[主料],西兰花,口蘑,虾仁,格巴尼新鲜马苏里拉干酪小球,[辅料],法棍片,[第一次调味],橄榄油,海盐,黑胡椒,[第二次调味],黄油,盐

媚娘小厨

全麦面包片,西生菜叶,鸡蛋,核桃

星月小厨

燕麦片,玉米片,玉米渣,鸡胸肉,鸡蛋,秋葵

言危

火龙果,吐司,鸡蛋,火腿,玉米粒,番茄酱,沙拉酱,牛奶

清朗🍃

鸡胸肉,菠萝,红尖椒,鸡蛋,红薯淀粉,食用油,腌肉材料：,料酒,胡椒粉,鲜味汁,盐,蚝油,酱汁材料：,醋,糖,番茄酱,姜,蒜

麻吉小米

全麦面包,火鸡鸡胸肉,水煮蛋,生菜叶,西红柿,食盐,黑胡椒碎(可以省略)

岁月静好310w

腐竹,黑木耳,香菇,鸡蛋,豆浆,盐,海藻丝,泡菜,紫薯,鸡胸肉

言危

内脂豆腐,猪肉松,大葱,青椒,洋葱,味达美金标生抽,味达美臻品蚝油,味达美清香米醋

无甜不欢的小米

谷物代餐粉,鸡蛋,清水,芒果,蓝莓

木木木木de健康生活

菜花,生抽,油,辣椒粉,孜然粉,盐,黑胡椒

李tiger～

饺子皮,豆腐,葱,黑木耳

衣宁宁

低脂牛奶,红茶包,白开水,爱乐甜,无糖燕麦

跃跃麻麻

意面,口蘑,黑胡椒,海盐,大蒜粉,牛奶,西蓝花

欧巴的二小姐

茄子,土豆,豆腐,毛豆,玉米

养怡小厨

鸡蛋,大蒜,姜丝,番茄,金针菇,娃娃菜,豆泡,大葱丝,香菜,盐,胡椒粉,橄榄油,生抽

小厨娘咿呀

鸡蛋,黄瓜,小萝卜,小西红柿,圆生菜,苦菊,玉米粒

圆圆1125

菜花,辣椒面,生抽,现磨黑胡椒粉,孜然粉,食用油,盐

小呀小太阳吖

A蓝莓,细砂糖,柠檬汁,B低筋面粉,杏仁粉,红糖,菜籽油,蜂蜜

Miki糖小喵

扇贝肉,杏鲍菇,甜青椒,小米辣,洋葱,蒜瓣,家乐浓缩瑶柱汁,薄盐生抽

安安家的厨房