“藜麦杂蔬”的相关菜谱

虾,藜麦,紫甘蓝,番茄,洋葱,生菜,调味汁：,橄榄油,柠檬汁,苹果醋,白糖,盐,黑胡椒

尖尖实验室

西藏藜麦,生姜,香葱,鸡胸肉,盐,生抽,青豆，玉米，胡萝卜粒,橄榄油

蝶舞九天

藜麦,杂蔬,小南瓜,虾仁,鸡蛋,盐

图妈早餐

龙虾尾,熟藜麦,芦笋,苦菊,即食甜玉米粒,樱桃番茄,沙拉汁：,橄榄油,黑醋,蜂蜜,盐,黑胡椒

尖尖实验室

藜麦,鸡蛋,鸡胸肉,西红柿,花椰菜

爱吃肉的小厨娘

狭鳕鱼,杂蔬（青豆玉米胡萝卜）,大米,藜麦,水

飘零星

藜麦,杂蔬

Qiuyue0815

大米,藜麦,胡萝卜,玉米,花生

西蘭

红藜麦,圣女果,黄瓜,杂蔬粒,日式色拉酱,盐,橄榄油,熟腰果

麦子老妈

龙利鱼柳,盐，现磨黑胡椒，,柠檬,小番茄,食用油,小南瓜,藜麦杂粮饭

Initiation

南瓜,豌豆,蚕豆,三色藜麦

内向的四季豆很深浅

鳕鱼,大米,藜麦,豌豆玉米胡萝卜粒

饭团仔麻麻

藜麦,番茄,西兰花,水芹菜,鸡胸肉,彩椒,西葫芦,洋葱,蒜,橄榄油,生抽,黑胡椒,盐,姜

Miss__childish

藜麦,糙米,冰冻蚬肉,胡萝卜,西兰花,番茄

鱼丸的饭

冷冻虾滑,猪肉糜,丝瓜,藜麦,西红柿,口蘑,球生菜,冬阴功酱,椰奶

鱼丸的饭

豌豆,胡萝卜,玉米粒,家乐浓汤宝,黄椒,薯片

一念Uu

杂蔬,面糊：,低筋面粉,冰水,蛋黄,冰块,油,酱汁材料,白糖,白萝卜,日式昆布酱油,冰水

Angiecharm

青芒,山药,木耳,红椒,空心菜杆,洋葱,香菇粉,油盐

我是王梅子

胡萝卜 半根,洋葱 半块,青椒 半个,水果玉米 半根,豌豆 适量,黄瓜 半根,盐 少许,生抽 少许,香油 少许,熟白芝麻。 少许

小小庆回国

鸡蛋,黄瓜,胡萝卜,紫甘蓝,北极虾

柔蓝水晶