“这菜营养热量低”的相关菜谱

鸡翅根,黄肖氏照烧汁,葱花

土豆丝卷饼

干木耳,银耳,胡萝卜,洋葱,香菜,大蒜,食用油,花椒粉,陈醋,生抽,辣椒油,香油,盐

养怡小厨

冬瓜,西红柿,甜椒,油,盐,五香粉,葱,生抽,白糖

大海微澜

【熬粥食材】黑米、红米、燕麦、红豆、莲子,鸡蛋,菠菜、生菜,去头大虾,烤红薯,腌萝卜干,调料：,自制花生芝麻酱,自制辣椒油,食盐,蒜蓉

柒月厨房

橄榄油,鸡肉,土豆,芹菜,六月鲜零添加酱油,葱伴侣豆瓣酱,六月鲜蜂蜜红烧酱油,盐

暮色影子

水发香菇,油麦菜,葱末,姜末,蒜末,植物油,盐,白糖,水淀粉,鸡精

清欢ssk

辣椒酱2勺，豆瓣酱1勺，蚝油1勺，洋葱和香葱适量。,冻豆腐,白菜,火腿肠,泡发木耳,辣椒酱,豆瓣酱,蚝油,洋葱,香菜

土豆丝卷饼

鸡胸肉,菠菜,西红柿,鸡蛋,盐,胡椒粉,淀粉,生抽

箱箱小食光

五花肉,白菜,辣味黄豆酱,蚝油,葱姜,白糖,八角

原来说美食

粥食材：,黑米、红豆、红米、燕麦米、江米,凉菜的食材：,芹菜、莲菜、洋葱、生菜、红泡椒,蒜蓉,陈醋、自制辣椒油、盐、鸡精或者味精,热菜食材：,老豆腐,菠菜,葱姜蒜、干辣椒段,蚝油、鸡精或者味精,腌制虾的料：,料酒、生抽

柒月厨房

黄瓜,圣女果,生菜,木耳,盐,味精,白米醋,白糖,芥末油,大蒜

原来说美食

西葫芦,食盐,香菇,胡萝卜,香葱,鸡蛋,海米,蚝油,黑胡椒粉,香油,全麦粉（拌菜）,全麦粉（裹外皮）

脱了缰的野生菌

西葫芦,蒜瓣,红椒,盐,白糖,味精,生抽,陈醋,香油

原来说美食

皮蛋,菠菜,芝麻酱,海鲜捞汁,橄榄油

暮色影子

香芹,午餐肉,植物油,太太乐鲜贝露调味汁,盐

暮色影子

鸡,黄瓜,胡萝卜,洋葱,小米椒,番茄,青椒（红椒）,香菜,蒜,姜,柠檬,酱汁：,蚝油,生抽,盐,蔬之鲜,十三香

不想再长胖的若惜

金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,豆角,茄子,盐,生抽

暮色影子

鲤鱼,植物油,六月鲜10克轻盐特级原汁酱油,味达味清香米醋,味达美臻品料酒,盐,生姜,葱

暮色影子

棉花糖,奶粉,奶酪,花生,红枣,蔓越莓粒,糯米纸

二八少女-Carina

荷兰豆,山药,黑木耳,胡萝卜,大蒜,食盐,水淀粉

我是0°C浪漫呀