香甜百合羹

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今天，分享给妈妈们一道对抗秋燥的好辅食，特意添加了被称为“菌中之冠”的银耳，搭配清热祛燥的小米和百合，不仅能增强宝宝的免疫力，还有润肺的作用，让宝宝一整个秋天身体都棒棒哒~

百合羹的用料

红枣 5克 小米 10克
浸泡好的百合 2克 浸泡好的银耳 20克

百合羹的做法

香甜百合羹的做法图解1

步骤1

食材准备
香甜百合羹的做法图解2

步骤2

红枣去皮切小丁
香甜百合羹的做法图解3

步骤3

银耳，红枣，小米，百合放入锅中
香甜百合羹的做法图解4

步骤4

加入适量清水
香甜百合羹的做法图解5

步骤5

大火煮开转小火，煮至银耳出胶
香甜百合羹的做法图解6

步骤6

放入料理机搅打细腻
香甜百合羹的做法图解7

步骤7

搭配点黑芝麻核桃酱
香甜百合羹的做法图解8

步骤8

香甜百合羹完成

百合羹的烹饪技巧

香甜百合羹就完成啦，是不是超级简单。滑嫩的银耳，润肺又营养，还有健脾养胃的作用，舀一勺放进嘴里细细品味，苦中带甜，令人回味。在秋天，银耳搭配百合给宝宝吃最合适了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-28

©本菜谱的做法由 文博宝宝辅食教程 编写，未经授权不得转载

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