养颜又补血的双色豆腐

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王雪娜5609
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大豆蛋白是良好的蛋白质来源，非常适合健身者、肥胖、“三高”人群食用，既可以满足身体对蛋白质的需求，又可以减少胆固醇的摄入；动物血也是优质的蛋白质来源，另外还是铁元素的良好载体，对于女性是良好的滋补佳品。

双色豆腐的用料

鸭血 一盒 北豆腐 一块
西红柿 1个 大蒜 5瓣

双色豆腐的做法

养颜又补血的双色豆腐的做法图解1

步骤1

将食材备好，切块，切沫
养颜又补血的双色豆腐的做法图解2

步骤2

起锅烧水，水开后倒入双色豆腐焯水1分钟
养颜又补血的双色豆腐的做法图解3

步骤3

另起锅，倒入适量油，加入蒜末炒香，加入西红柿碎煸炒，加盐调味，然后加入两小碗水
养颜又补血的双色豆腐的做法图解4

步骤4

将焯好水的豆腐加入，烧开后小火炖5-10分钟，使豆腐充分入味
养颜又补血的双色豆腐的做法图解5

步骤5

出锅，美味即成

双色豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 王雪娜5609 编写，未经授权不得转载

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